掌握投球时的手腕控制技巧，确保球的轨迹稳定。观察守门员站位，选择最佳射门角度。通过重复练习，提高水中投篮的协调性和稳定性。

通过冥想和视觉集中训练，增强比赛中的专注力。练习在嘈杂环境下射箭，提高心理素质。保持平稳呼吸，减少比赛中的紧张情绪，使得每次射箭都能够稳定发挥。

使用后及时清洗镜片，避免用力擦拭，存放在专用收纳盒内，定期检查镜框完整性，保持清晰视野。

避免机洗和暴晒，手洗后自然晾干，磨损严重需更换新手套。